★NEW★食欲の秋こそ、腸活。甘酒を使った簡単料理で冬に備えて免疫力アップ 申込終了

東京支部石神井公園校　2022年10月30日（日）10:30～12:30

発酵プチごはん・レシピ付き！

食欲の秋、ついついの食べすぎや、近づいてきた冬に向け、免疫力アップが気になる季節でもあります。
発酵食品が腸活にいいのは知ってるけど難しそう、毎日忙しいから時間かかるのは無理、という方にお薦めしたいのが、飲む点滴・美容液として話題の生甘酒の活用です。

本講座では、なんで身体にいいの？といった基本から、日本一簡単な自家製甘酒の作り方、毎日のご飯やお料理にちょっとプラスするだけの活用方法をお伝えします。甘酒初心者さんでも、お料理苦手でも大丈夫。
身体によく、しかも美味しい時短ご飯で食欲の秋を楽しみながら、冬に向けて免疫力アップも叶う甘酒ライフをはじめませんか？

＜こんな方にお薦め＞
●発酵食品や腸活が気になる
●忙しいけど身体に良くて、美味しいご飯を作りたい
●甘酒が苦手な家族もにも美味しく食べてもらいたい

<講義内容＞
①生甘酒とは？
②生甘酒の作り方、活用法
③実習：カブと柚子のピクルス作り
④生甘酒を使ったプチランチ（レシピ付き）

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