投稿日：2021.06.11 カテゴリー：発酵コラム
【食物繊維が元気な腸をつくる】
お腹がすくと、根性で食べ物を探し出したくなるのは私だけでしょうか。。。(*´艸｀*)
腸にはたくさんの細菌がいます
生き物なので
お腹もすくし、ご飯もたべるし、代謝もする
生きる為にエネルギーが必要なわけですが、
腸内細菌は「エサ」が不足すると
腸の粘膜を食べてしまいます。
生きる為に食べ物を探すんですね。
私たちと一緒です(^^)
腸の粘膜がうすくなることで
本来の機能が十分に発揮されなく可能性があり
健康に影響がでてきます
腸内細菌は食物繊維が大好物♡
そして発酵食には食物繊維がたくさん！
それだけではなくビタミン、ミネラルも豊富。
体の中心にあり、軸ともいえる腸を発酵食で元気にしませんか？
発酵食についてご興味ある方は
是非「発酵ライフ推進協会」HPをご覧くださいませ(^^)
単発講座、資格講座もりだくさんです。
発酵ライフアドバイザー
宮田真樹子でした
