発酵美肌スムージー

投稿日:2021.04.26 カテゴリー:発酵コラム

紫外線が気になるこれからの季節には美肌スムージーがオススメ🌟

日焼け止めや帽子など紫外線からお肌を守る対策にプラスしたいのがインナーケアです。
フルーツと麹甘酒をMIXして
最強の発酵美肌スムージーは
いかがですか?

発酵美肌スムージーには
野菜やフルーツの中でもカロテンの量が断トツに多い人参🥕を入れます。
カロテンは免疫力を高めて皮膚を強くします。

人参を入れる時の注意点が2つ。
☆ポイント1
生人参のままだと一緒に入れるフルーツのビタミンCを壊してしまう性質があるので数秒レンジでチン!
☆ポイント2
人参と油を一緒に採ることで栄養素の吸収がアップするのでオリーブオイルなどの良質なオイルを食べる前にひとさじ加える。

今回の材料は
・人参  
・リンゴ 
・ネーブルオレンジ 
・グレープフルーツ 
・レモン 
・オリーブオイル 
・麹甘酒
人参のカロテンに加え、柑橘類は抗酸化作用のあるビタミンCがたっぷりで水分も多いのでスムージーにぴったり!
りんごは皮ごと使うことでポリフェノールが採れ老化防止にも!
麹甘酒はノンシュガーノンアルコール。アミノ酸全種類を含んでいるので栄養素の吸収がアップします。そして、コウジ酸により美白効果が期待出来ます!
身近にあるフルーツでしっかりお肌ケアができる発酵美肌スムージー

是非お試しを😆👍❤️
発酵ライフアドバイザープロフェッショナル小池直子でした。


発酵ライフ推進協会 WEBサイト管理者

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