【発酵レシピリレーNO65】
～発酵ごはんでコロナに負けるな～

だんだんと暑くなってきましたね。
まだまだ夏じゃないし、、、と油断しているこんな季節の変わり目こそ、夏バテしやすいので、気を付けて過ごしていきましょう。
今日は、夏バテ防止にも、免疫力アップにも、料理をしたくない気分の日にもピッタリの朝の栄養ドリンクのご紹介です。
乳酸菌×麹菌パワーで元気に乗り切っていきましょう。

★乳酸菌×麹菌ドリンク～小松菜バナナのヨーグルト甘酒～

【材料】
・バナナ　1本・小松菜　１株・プレーンヨーグルト　大さじ３・甘酒　大さじ４

こちらをミキサーにかけるだけ。私の毎日の栄養ドリンクです。
前日食べすぎてしまった日にもおすすめ。これだけで、お腹も満たされるので、午前中のパフォーマンスが上がります！
乳酸菌×麹菌パワーで、快適な毎日を過ごしましょう。

発酵ライフ推進協会　代表理事　是友麻希でした。チャオ。
発酵ライフを楽しみたい方は、発酵ライフ推進協会まで。

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